Faja para costalero | Ortopédico lumbar

Faja para costalero | Faja ortopédica lumbar

• Faja lumbar. 
• Tejido elástico muy agradable al tacto. 
• Fácil adaptación anatómica.
• Doble cierre para mejor ajuste y regulación de la compresión:
  • Velcro central. 
  • Dos aletas laterales regulables. 
• Tejido reforzado con tres ballenas flexibles autoajustables en la zona lumbar. 
• 27 cm. de altura en la parte posterior. 
• 17 cm. de altura en la parte frontal. 
• Faja para costal a la venta en color negro. 

Comprar faja para costalero | Tallas

La faja de costalero, como prenda ortopédica, debe de tener un ajuste óptimo al cuerpo para llevar a cabo su trabajo. 

Elegir la talla apropiada es fundamental para conseguir una fijación perfecta. A pesar de que esta faja ortopédica tiene varios elementos ajustables, no son totalmente efectivos si la prenda no es de la talla correcta. 

La faja está a la venta en tres tallas diferentes:

• Faja de talla M (mediana), para personas con un contorno de cintura de entre 95 y 109 cm.
• Faja de talla L (grande), para personas con un contorno de cintura de entre 110 y 125 cm.
• Faja de talla XL (extragrande), para personas con un contorno de cintura de entre 125 y 135 cm.

Medir la cintura para comprar faja lumbar

Medir el contorno de la cintura es un paso básico en el proceso de compra de una faja ortopédica de costalero.

El proceso de medición de la cintura es sencillo, pero hay que tener una serie de factores para obtener la medida justa.   

Para obtener una medición precisa, utiliza una cinta métrica flexible y asegúrate de estar en un ambiente cómodo. Si lo deseas, puedes pedir ayuda a otra persona o usar un espejo para verificar que la cinta esté bien posicionada.

• En primer lugar, antes de iniciar la medición, se debe de adoptar la posición correcta. Hay que ponerse de pie con una postura erguida, con los pies ligeramente separados y respirando con normalidad. Debe de evitarse meter el abdomen o tensar los músculos para no alterar la medida.
• Adoptada la posición correcta, debemos de identificar la cintura para medirla con una cinta métrica flexible. La cintura es la parte más estrecha de tu torso, que generalmente se encuentra por encima del ombligo y justo por debajo de las costillas. 
• Una vez está identificada la cintura, se coloca la cinta métrica alrededor del cuerpo, asegurándote de que esté nivelada y paralela al suelo. 
• La cinta debe ajustarse bien pero sin presionar demasiado la piel. Deja un pequeño espacio entre la cinta y el cuerpo para garantizar una medición cómoda. 
• Lee el número donde la cinta métrica cruza su punto inicial. 
• Repite la medición para confirmar que el resultado sea preciso.

Al medir la cintura para comprar una faja lumbar ortopédica puede darse la circunstancia de que la medida se encuentra en el límite de dos tallas. En estos casos es recomendable es optar por la talla más grande para una mayor comodidad y evitar una compresión excesiva, lo que podría causar molestias o incluso problemas de circulación.

Las fajas lumbares cuentan con sistemas de ajuste que permiten regular la compresión según tus necesidades. Optar por una talla más grande da un mayor margen para ajustarla de forma óptima.

En caso de duda, ponte en contacto con nosotros, te recomendaremos el modelo que debes de comprar. 

Faja de costalero: importancia y beneficios

La faja de costalero es una franja de tela reforzada de soporte diseñado para brindar estabilidad a la zona lumbar durante el esfuerzo físico intenso que implica cargar los pasos en las procesiones de Semana Santa.

Una faja para costalero, también llamada en ocasiones faja costal, es un tipo de faja ortopédica lumbar especialmente diseñada para proteger la parte baja de la espalda. Está fabricada con materiales elásticos y ajustables que permiten un ajuste seguro sin limitar la movilidad.

Su función principal es estabilizar la columna vertebral y reducir la carga sobre los músculos lumbares, evitando lesiones por sobreesfuerzo.

El uso de fajas ortopédicas preventivas se ha popularizado entre los miembros de las cuadrillas de costaleras. Tradicionalmente, los costaleros usaban un costal, una tela acolchada que protege la cabeza y el cuello. En la actualidad, el uso de las fajas ortopédicas lumbares se ha popularizado de tal manera que es una pieza más de la vestimenta de los costaleros. .

Las cuadrillas de cofrades costaleros portan los pasos de Semana Santa durante las procesiones. Los pasos son estructuras que pueden superar los 1.000 kg, de peso.

Sacar en procesión a los titulares de su cofradía exigen a los costaleros una gran resistencia física y una técnica adecuada para evitar lesiones.

Tipos de fajas de costalero

Las fajas forman parte de la vestimenta de los costaleros desde hace siglos. Las nuevas tecnologías han introducido en el mundo cofrade nuevos tipos de fajas. Hoy en día podemos diferencias entre las fajas de tela tradicionales y las fajas ortopédicas modernas. 

• Las fajas de costalero de tela tradicionales

Las fajas de tela tradicionales son la vestimenta que llevan usando los costaleros durante generaciones y generaciones. Las fajas de tela son piezas de tela rectangulares, generalmente decoradas con flecos, que suelen tener un ancho de entre 25 y 35 cm. y un largo suficiente para que el costalero pueda dar varias vueltas a la zona lumbar. 

Las se fabrican en tejidos amables al tacto en diferentes colores. Los costaleros suelen elegir las fajas de colores relacionados con la vestimenta de su cofradía. 

Las fajas de tela, el costal, la morcilla y las zapatillas son las prendas típicas que conforman la indumentaria de un costalero de Semana Santa. 

Colocar bien las fajas de tela requiere de varias personas, ya que es necesario que esté bien estirada en el momento en el cual se empiezan a dar las vueltas. 

• Fajas de costalero ortopédicas modernas

La aparición de nuevos tejidos sintéticos, de elementos flexibles y/o adaptables como el velcro y las ballestas de plástico ha permitido crear una nueva generación de fajas para costalero. 

Las nuevas fajas ortopédicas llevan pocas décadas a la venta. En estos años han sustituido paulatinamente a las fajas tradicionales por poseer una serie de ventajas considerable. Estos modelos de fajas pueden ser colocadas por una sola persona, están hechas de materiales más resistentes y duraderos, son más fácilmente ajustables, los elementos flexibles permiten repartir de manera más eficiente la carga, etc.

Hoy en día, en algunas cuadrillas de costaleros se emplean las dos fajas: la faja de tela se coloca sobre la ortopédica. Mediante esta técnica se busca obtener las ventajas de las fajas ortopédicas con el colorido de las fajas de tela. 

Beneficios de usar una faja costalero

El uso de una faja costalero aporta múltiples ventajas para la salud y el rendimiento de los costaleros:

• Protección de la columna: Minimiza el impacto sobre los discos intervertebrales y evita lesiones como hernias y lumbalgias.
• Mejora de la postura: Ayuda a mantener la alineación correcta de la espalda durante la carga del paso.
• Reducción de la fatiga muscular: Disminuye la tensión en los músculos lumbares, permitiendo mayor resistencia.
• Mayor estabilidad: Distribuye mejor la presión abdominal y lumbar, brindando un soporte adicional.
• Prevención de lesiones: Reduce el riesgo de esguinces, contracturas y otros problemas derivados del esfuerzo físico prolongado.

Cómo colocar una faja costalero correctamente

Para aprovechar al máximo los beneficios de una faja ortopédica lumbar, es importante colocarla de manera correcta:

• Ubicación: Sitúa la faja alrededor de la cintura, asegurando que cubra la zona lumbar. En ocasiones es aconsejable que el costalero se coloque en semiculillas para conseguir una ubicación óptima de la faja. 
• Ajuste progresivo: Aprieta los velcros evitando una compresión excesiva.
• Verificación: Antes de cargar el paso, realiza movimientos suaves para comprobar que la faja se mantiene en su lugar.

Recomendaciones adicionales para costaleros

• Preparación física de costalero: El exigente papel que desempeñan los costaleros durante las procesiones hace recomendable que se ejerciten de manera apropiada, si es posible durante todo el año. Un buen estado físico es recomendable para los costaleros. 
• Calentamiento previo: Realiza ejercicios de estiramiento antes de cargar el paso. Es habitual que las cuadrillas cuenten con una rutina de estiramientos previos a la procesión. 
• Hidratación: Los costaleros deben de estar bien hidratado para evitar fatiga muscular.
• Técnica adecuada: Aprende a distribuir el peso correctamente siguiendo las indicaciones del capataz. Los ensayos de las cuadrillas de costaleros sirven para perfeccionar la técnica individual y colectiva.